zaczyna mnie

[...] Przeciez to tylko jeden raz - można urozmaicic swoje zycie erotyczne, no i towarzystwo fajne. Poszli więc do największego pokoju. Zgasili światło, porozbierali się, no i się zaczyna, słychać wszelkiego rodzaju "odgłosy" w całym pomieszczeniu... Po pół godzinie zapala się światło - zdenerwowany Kowalski na cały głos: DŁUŻEJ TAK BYĆ NIE [...]

[...] i powiedzial, ze sa dwa wyjscia ;) Albo operacja, czyli wsadzenie jakiegos druta ;/ w klate, zeby wypychal skrzywianą część albo normalny trening na silłce. Zgadnij co wybralem ;) Choc jak cwicze klatke piersiawa to czasami po treningu mnie boli wlasnie to skrzywienie... Moze to dobrze moze nie... Moze zaczyna sie cos prostowac? Kto wie...

[...] przede wszystkim technika. Francuskie sztangą w siadzie - kolejne nowe ćwiczenie. Poszło całkiem całkiem, lepiej niż pojedynczo. Lepiej czuję mięśnie, po prostu jest ok. Wyciskanie francuskie leżąco - pora pozwiększać obciążenia, bo zaczyna to być nieciężkie dla mnie. Francuskie sztangą w siadzie - domęczone nieźle. Dalsza część opisu jutro.

[...] i wiedzą na temat środków specjalnego przeznaczenia żywieniowego, jak również dowiedzieć się jak to jest w praktyce. Cieszymy się, że środowisko dietetyków otwiera się i zaczyna doceniać suplementy diety i środki specjalnego przeznaczenia. Pozdrawiamy – FitMax Team -------------------- Witajcie, Wczoraj 16.11 odbyły się pierwsze wewnętrzne [...]

[...] nie jest odosobniony. Czy jest wszystko OK, z tym Thyro? Coraz wiecej jest dziwnych sytuacji, gdzie suple nie dzialaja tak jak powinny na wieksza liczbe osob. Czlowiek zaczyna tracic wiare w dobrych producentow... Moze byc podrzucic Cyberowi do testow ten srodek, bo z tego co pisal bedzie sam dawal do laboratorium San Rafael Chemical [...]

lzejszy szybszy nowy Reem od Grega powinien niziolkowi dac rade. Nelson tez juz zaczyna byc troche naruszony,w koncu on dlugo juz walczy i swoje zebral-Reem-wiadomo. emocjonujaca walka dla mnie. powinien to wziac warunkami fizycznymi a kondycja juz nie powinna zawodzic Aliego,raczej Nelson sie spompuje

To ja też się o coś zapytam. Od jakiegoś czasu drętwieją mi łydki, odczuwam silne i bolesne skurcze, szczególnie nad ranem - to drętwienie i ból budzą mnie. Co powinnam zrobić, bo nie ukrywam że zaczyna mi to coraz bardziej dokuczać. Robię trening AB 3x10 Obliques.

To ja już zupełnie mądrzyć się nie chcę, ale wydaje mi się, że tak trochę od dupy strony kolega zaczyna;-) LC, bomby, hc, THC%-) A może jakieś podstawowy program umożliwiający stałą progresję, wyczyszczenie michy ze śmieci i ogarnięcie jej kalorycznie, i spokojna, cierpliwa praca na siłowni 3-4 razy w tygodniu. I zakaz patrzenia w lustro częściej [...]

Cóż, ważne żebyś sam sobie nie był przeciwnikiem, bo wtedy nie wygrasz tej walki. Jeśli lepiej znosisz to znaczy że najgorsze pewnie za Tobą, powinno zacząć schodzić. No ten 3 tydzień idzie całkiem spoko. Nawet jak zjechałem z węgli to i tak czuję się dobrze. Strasznie nie lubię nikomu wchodzić w tyłek i stronie od pochwał, naprawdę, zresztą [...]

Czyli podsumowujac: autor posta nie odkryl Ameryki, a dyskusja zaczyna teraz koncentrowac sie na tym ktore sztuki walki zaliczyc do tych 90% a ktore do 10%. Poniewaz dyskusja o aikido zjechala na temat walki z mieczem i zbroja, niesmialo przypomne ze mamy XXI wiek i ja np. na ulicy nigdy nie spotkalem sie z opancerzonym samurajem... dlatego nie [...]

[...] frontach bolą mnie skosy na brzuchu i ogólnie całe nogi, przed treningiem poleciał strzał więc prawe udo boli troche bardziej niż lewe :D Ogólnie trening na duży plus, klata zaczyna sie robić lekka, miałem ochotę rozj**ać wszystkie sztangi na siłowni, po za siłownią zero agresji. Dziewczyna twierdzi że włosy na głowie mi zciemniały a ja sam [...]

U mnie lato zaczyna się wczesniej wiec będę musiał zribic redukcję w 2 miesiace. Najwyżej postawie sobie cel miec wyj**aną sylwetke na wakacje w Polsce (jak Bóg da) w sierpniu. Tu i tak nie chodzę na plażę :) Zmieniony przez - czarus11a w dniu 18/12/2021 02:11:39

1. nie musisz brać żadnych osłonówek przy suplach... chyba, że zjadasz je kilogramami :P 2. po 15 minutach od skończenia stosunku poziom testosteronu zaczyna się powoli wyrównywać. 3. Tak. Z trądzikiem to jest tak jak przy sterydach. Wszystkie sterydy są pochodnymi testosteronu czyli zawierają w sobie testosteron. Jeżeli bierzesz sterydy to [...]

[...] - miękki tłuszcz ? bez sensu dla tego proszę o wypowiedź forumowych ekspertów ;) dziękuję z góry za odpowiedzi Hej, Tez tak mam, jak redukuje z wyzszego bf'a to najpierw tluszczyk robi sie miekki jak galaretka a potem zaczyna znikac i wsysac sie :)) IMO walcz dalej to teraz zacznie znikac z objetosci a nie tylko z konsystencji ;)) Pozdr. GPE

Oby okazało się, że wszyscy ćwiczą w czasie kiedy nie ma ich na forum, a nie przypadkiem chleją do upadłego bo zaczyna się karnawał ;) Zacząłem ściągać udostępnione przez Ciebie odcinki Selekcji z 2006r. i na nowo zajawiłem się imprezą. Nie wiem jednak czy będę w stanie wystartować. Na razie realizuję się na macie w BJJ. Najbliższe zawody mam 14 [...]

W sobote poszla ostatnia tableta, dla mnie rowniez wystarczy 1! W kwietniu zaczyna sie powazna redukcja i nie wyobrazam sobie jej robic bez HF, zakupie na pewno ;-)

tzn sluchaj, parwidlowe HST robi sie inaczej jednak dla mnie jest ono zbyt czasochlonne bo trzebna obliczyc maxy, no i zaczyna sie od bardrdzo skapego ciezaru , dla mnie taki trening bbylby za slaby wiec go noe stosuje. To co przedtsawiles to taka modyfikacja tego treningu, jezli moge dac ci wskazowki to przedewszystki nie rob jednej serri a 3 [...]

[...] czyli sprawdzasz z jakim maxymalnym ciezarem jestes w stanie zrobic okreslona liczbe powt (15,10,5) 15,10,5, to jakaś zasada ? pozniej od tych wynikow odejmujesz 25%. i zaczynasz od maxa-25%pozniej max-20% i tak dalej az na 6-stym treningu dochodzisz do maxa. 5% co trening to umowna wartość. W moim przypadku na takiej wartości wyszedłbym [...]

a dla mnie bez sensu. prop ma okres poltrwania 2 dni wiec w 3 dni jego stezenie juz zaczyna spadac a ty wtedy ladujesz dopiero nastepna dawke. jak dla mnie jest to tylko babranie sb w gospodarce hormonalnej...!

[...] Przez tyle lat na Wschodzie pilo sie te herbate i wiedzieli jak to robic. Nagle Zachod sie tym zainteresowal i zaczal sie cyrk. Jakies wyciagi, kapsulki i jeszcze mocna zielona herbata. To co, biala tez mocno sie bedzie parzylo? Alez my sie wszystkim zachlystujemy...robimy sie gorsi niz Amerykanie. Sorry za OT ale mnie juz to zaczyna bawic.